10 най-добри ноотропи за мозъка

Чували ли сте поговорката „Качеството е по-добро от количеството“. Защо не приложите същата философия към живота си? Били ли сте в ситуация, в която без значение колко спортувате, храните здравословна диета и спите добре, все още ви е трудно да се съсредоточите и мотивирате? Ако е така, имате нужда от подходящо решение, което няма да има неблагоприятни последици за здравето. Има решение! Интелигентни добавки, които могат да ви помогнат да излезете от ситуации, като подобрят мисловния ви процес, подобрят паметта ви и ви направят по-креативни и продуктивни.

Звучи твърде добре, за да е истина? Добре дошли в света на "ноотропите", известни като "умни добавки", които могат да помогнат за повишаване на мозъчната сила. Спомняте ли си сцената от филма "Limitless", където героят на Брадли Купър използва интелигентния наркотик, който го прави брилянтен? Да! Ефектът на ноотропите върху мозъка ви е такъв, че резултатите са лесни.

Какво представляват ноотропите?

Ноотропите, известни още като "мозъчни бустери", "мозъчни добавки" или "ускорители на паметта", се състоят от различни изкуствени и естествени съединения. Тези съединения помагат за подобряване на когнитивните функции в мозъка чрез регулиране или промяна на производството на неврохимикали и невротрансмитери в мозъка.

Той подобрява притока на кръв, стимулира неврогенезата (процесът, при който невроните се произвеждат в тялото от нервните стволови клетки), увеличава скоростта на растеж на нервите, модифицира синапсите и подобрява флуидността на клетъчните мембрани.

Така във вашето тяло се създават положителни промени, което ви помага да функционирате оптимално, независимо от настоящия ви начин на живот и индивидуални нужди.

В днешно време ноотропите набират огромна популярност, което превърна продажбите им в индустрия за милиарди долари. Проучване в САЩ от 2014 г. установи, че повече от 18% от младите мъже, второкласниците и гимназистите в колежа са използвали мозъчен стимулатор поне веднъж през учебната година.

Днес индустрията на ноотропните лекарства процъфтява с широк кръг потребители, които се нуждаят от тези лекарства по различни причини. Ноотропите също се приемат в комбинация с естествени добавки, за да се засили тяхната потентност.

Искате ли да опитате ноотропи, но сте объркани от изобилието от информация в интернет? Ето списък с топ 10 ноотропи или топ 10 добавки за мозък, налични на пазара:

1. Модафинил е най-популярният ноотроп на всички времена

Сред добавките за стимулиране на мозъка, които в момента се предлагат на пазара на ноотропи, модафинилът е може би най-разпространеното фокусирано лекарство или едно от най-добрите хапчета, използвани от хората, и се слави като най-добрият ноотроп наличен днес.

Това е мощен когнитивен подобрител, който е чудесен за повишаване на цялостната бдителност с минимални странични ефекти. Въпреки това, имате нужда от рецепта, за да получите това лекарство.

Модафинил се използва за лечение на редица нарушения като разстройство на вниманието, нарколепсия и обструктивна сънна апнея. Действа, като повишава нивата на допамин в мозъка ви, подобно на кокаина, но по по-фин начин. Той помага за създаването на подобрена система за възнаграждение в мозъка, която го прави по-мощен.

Основната функция на Modafinil в сравнение с други интелигентни лекарства и по-добри добавки за мозъка е, че той е ефективен за широка възрастова група, а предимствата му включват повишаване на нивата на умора, времето за реакция, бдителността и мотивацията на потребителите. Освен това подобрява мозъчната функция на тези, които са лишени от сън.

Модафинил не предизвиква пристрастяване, но злоупотребата с наркотици и влошаване на паметта са възможни. Това може да се прояви при хора, които го консумират, за да останат будни твърде дълго; в резултат на това е вероятно да ги разболее. Дългосрочната употреба на Modafinil може да намали пластичността и може да навреди на паметта на някои хора. Следователно, той се продава само с рецепта от квалифициран лекар.

2. Кофеинът е най-разпространеният ноотроп

Кофеинът, под формата на кафе или сода, е най-разпространеният естествен ноотроп, който се използва от векове. В днешно време се предлага и под формата на хапчета за добавки. Според различни проучвания хората, които консумират кафе, са по-малко склонни да развият заболявания като Паркинсон, Алцхаймер и други състояния, свързани с паметта.

Докато кафето осигурява моментална бдителност, ефектът продължава само за кратко време. Хората, които пият кафе всеки ден, могат да развият толерантност към кофеина; Това е причината, поради която все още е важно да контролирате дневния си прием. Препоръчително е човекът да не консумира повече от 300 mg кафе на ден. Кофеинът, любимото ноотропно лекарство в света, има по-малко странични ефекти, но прекомерната употреба може да причини гадене, тревожност, нервност и хиперактивност.

Това е причината, поради която хората, които се нуждаят от повишена пикантност, могат вместо това да стимулират приема на L-теанин или друг ноотроп заедно с кофеин. Днес можете да намерите различни интелигентни лекарства, които съдържат кофеин. OptiMind, един от най-добрите и най-търсените ноотропи, съдържащи кофеин в САЩ, се счита за най-добрата мозъчна добавка за възрастни и деца в сравнение с други лекарства на пазара днес.

3. Теанин ноотропно намаляване на тревожността

Хапчетата за фокусиране на мозъка съдържат основно химикали като теанин, който се намира естествено в зеления и черния чай. Свързва се с повишена бдителност, познание, релаксация, възбуда и намаляване на нивата на тревожност до голяма степен.

Теанинът е аминокиселина и глутаминова киселина, за които е доказано, че са безопасни като психоактивно вещество. Някои проучвания предполагат, че това съединение засяга експресията в гените, присъстващи в мозъка, които са отговорни за агресията, страха и паметта. Това от своя страна помага за балансиране на поведенческите реакции към стреса и също така помага за подобряване на специфични състояния като посттравматичен стрес.

Теанинът може да се комбинира и с кофеин, тъй като и двата действат синергично за увеличаване на паметта, времето за реакция, умствената издръжливост и паметта. Най-добрата част от функциите на теанин е, че той е един от най-безопасните ноотропи и е лесно достъпен под формата на капсули. Естествен вариант би бил да използвате превъзходна марка зелен чай, който се състои от чайове, отглеждани в сянка, тъй като теанинът тогава ще бъде в изобилие.

Докато теанинът има много ползи, има някои странични ефекти, свързани с него. Пациентите, диагностицирани с рак, могат да имат сериозни странични ефекти от теанина. Освен това по-големите количества от веществото предизвикват раздразнителност, лошо храносмилане и гадене.

Nanotropil® Novo се предписва от лекар при заболявания на централната нервна система от различен произход, невротични състояния, както и за предотвратяване на хипоксия, гърчове и корекция на функционалното състояние на организма при екстремни условия на професионална дейност. Лекарството подобрява паметта и концентрацията, подобрява умствената и физическата работоспособност.

Това ноотропно средство подобрява процеса на обучение и скоростта на предаване на информация между мозъчните полукълба, като същевременно не оказва негативно влияние върху дихателната, сърдечно-съдовата и други системи и органи на човек. Започва да действа след първото приложение, но още на първия ден може да провокира остра нужда от сън. Когато се използва като курс, не предизвиква лекарствена зависимост и синдром на отнемане.

Nanotropil® Novo се абсорбира бързо и прониква в тъканите, не притежава мутагенни и канцерогенни свойства, но може да причини краткотрайно безсъние, психомоторна възбуда и повишено кръвно налягане. Няма случаи на предозиране с лекарства.

4. Bacopa Monnieri - Най-добрият натурален ноотроп

Обикновено известен като Brahmi, Bacopa Monnieri или Water Hyssop, това е малка билка, произхождаща от Индия, която се цитира в различни аюрведични текстове като най-добрият естествен когнитивен подобрител. Традиционно се използва за подобряване на паметта, настроението и фокуса. Известен е като една от най-добрите добавки за мозъка в света.

Bacopa Monnieri намалява скоростта на забравяне на новопридобитата информация, консолидира паметта и увеличава скоростта на вербалното учене. Той също така помага за подобряване на предаването на нервните импулси, което води до повишена бдителност. Известен е и като начин за намаляване на ефектите от тревожност и депресия. Всички тези ползи действат, когато дозата на Bacopa Monnieri помага за активиране на холин ацетилтрансфераза и инхибиране на ацетилхолинестеразата, което повишава нивата на ацетилхолин в мозъка (химикал, който също подобрява паметта и вниманието).

Bacopa Monnieri е може би един от най-безопасните и ефективни ноотропи за подобряване на паметта и настроението с най-малко странични ефекти. Широката употреба на Bacopa Monnieri може да доведе до гадене при някои хора. Един от основните продукти на AlternaScript е Optimind, ноотропна добавка, която се състои основно от Bacopa Monnieri като една от основните му съставки.

5. Креатин – естествена сила и издръжливост

Креатинът е вещество, което се произвежда в човешкото тяло. Произвежда се в бъбреците, а процесът завършва в черния дроб. След това пътува до тъканите и мускулите на мозъка, за да задоволи енергийните нужди на човешкото тяло. Спортистите и културистите използват креатинови добавки за облекчаване на умората и ускоряване на възстановяването на мускулната тъкан при активна физическа активност. Освен че помага на тъканите да се възстановяват по-бързо, креатинът също така помага за подобряване на умствената функция при лишени от сън възрастни и подобрява изпълнението на сложни когнитивни задачи.

Много проучвания показват, че креатинът помага при лечението на когнитивни увреждания при хора, когато се комбинира с други терапии. Помага и на хора, страдащи от болестта на Паркинсон и Хънтингтън. Въпреки че креатинът има минимални странични ефекти, точно като всеки ноотроп, той не е напълно свободен от странични ефекти. Предозирането на креатин може да доведе до стомашно-чревни проблеми, наддаване на тегло, стрес и тревожност.

6. Армодафинил е отлична форма на модафинил

Това генерично лекарство е производно на Modafinil и е по-мощно. Armodafinil имитира модафинил до голяма степен и се използва за подобряване на умственото представяне въз основа на способността му да подобрява будността и будността.

Напоследък популярността на армодафинил бързо нараства, тъй като осигурява по-значителен и по-дълготраен стимулиращ ефект чрез подобряване на възможностите на човешкия мозък. Той също така помага при загуба на тегло и се използва за лечение на деца с ADHD.

Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар преди да приемете армодафинил, тъй като може да има някои тежки странични ефекти. Някои от често срещаните странични ефекти на добавката включват главоболие, гадене, диария, сухота в устата, виене на свят, тревожност и нервност. Някои могат също да получат сериозни странични ефекти като сърцебиене и халюцинации.

7. Алфалипоева киселина – предотвратяване на ноотропно увреждане на мозъчните клетки

Алфалипоевата киселина е витаминоподобен химикал с антиоксидантни свойства, който се намира естествено в броколи, спанак, мая, бъбреци, черен дроб и картофи.

Съединението обикновено се предписва на пациенти с подобни на нерв симптоми на диабет, тъй като помага за предотвратяване на увреждане на нервните клетки и подобрява функцията на невроните. Може да се нарече една от най-добрите добавки за подобряване на паметта.

Лесно преминава кръвно-мозъчната бариера и е известно, че защитава нервните тъкани, присъстващи в мозъка. Има доказателства, че киселината играе важна роля в предотвратяването на инсулти при възрастни, като намалява количеството на свободните радикали в тялото. Това увеличава производството на ацетилхолин, невротрансмитер, който е дефицитен при повечето пациенти с Алцхаймер.

Известно е също, че киселината възстановява нивата на витамин С и Е в организма. Мощното антиоксидантно свойство на алфа липоева киселина предпазва мозъчните клетки от увреждане по време на нараняване. Помага да се уверите, че мозъкът ви функционира нормално, дори ако има външно или вътрешно увреждане на мозъка.

8. Сулбутиаминът е ноотроп, който лекува умствена умора

Известен също като Arcalion или Bisbutiamine и Eneron, сулбутиаминът е сярно съединение и е аналог на витамин B1, за който е известно, че преминава лесно кръвно-мозъчната бариера.

Установено е, че сулбутиаминът циркулира по-бързо от тиамина от кръвта към мозъка. Препоръчва се за пациенти, страдащи от умствена умора, причинена от емоционален и психологически стрес. Най-добрата част за това съединение е, че то няма повечето от често срещаните странични ефекти, свързани с множество ноотропи.

Тези, които приемат сулбутиамин редовно, може да забележат значително увеличение в консумацията и задържането на нова информация, заедно с подобрения както в уменията за дългосрочна, така и в краткосрочната памет. В допълнение, сулбутиаминът повишава нивата на допамин в мозъка, повишавайки енергията и бдителността.

Тъй като сулбутиаминът преминава много лесно през кръвно-мозъчната бариера, той има положителен ефект върху холинергичните и глутаматергичните рецептори, които са отговорни за важни действия, които влияят на паметта, концентрацията и настроението.

Това съединение също е мастноразтворимо, което означава, че циркулира бързо и широко в тялото и мозъка, осигурявайки полезни резултати. Така пациентите с шизофрения и болестта на Паркинсон ще намерят лекарството за много ефективно.

9. GABA е ноотроп за тревожност

Гама-аминомаслената киселина, известна още като GABA, се произвежда естествено в мозъка от глутамат и е невротрансмитер, който помага за комуникацията между нервната система и мозъка. Основната функция на този GABA ноотроп е да намали допълнителната активност на нервните клетки и да помогне за успокояване на ума.

По този начин той помага за подобряване на различни състояния като стрес, тревожност и депресия, като намалява бета мозъчните вълни и увеличава алфа мозъчните вълни. Това е един от най-добрите ноотропи за тревожност, които можете да намерите на пазара днес. В резултат на това се подобряват и когнитивните способности като сила на паметта, внимание и бдителност.GABA помага на наркозависимите да се възстановят от пристрастяването чрез нормализиране на GABA рецепторите на мозъка, които намаляват тревожността и апетита при липса на пристрастяващи вещества.

Докато при пациенти с ADHD, той помага за насърчаване на съня, подобряване на настроението, намаляване на възпалението и повишаване на фокуса, а също така ускорява нивата на хормона на растежа. Проучване на American Journal of Psychiatry установи, че пациентите с паническо разстройство се възползват от GABA.

10. Alpha GPC – усилвател на естествената памет

Тази добавка е естествен ноотроп, който действа както самостоятелно, така и в комбинация с други ноотропи. Може да се намери в човешкото тяло в малки количества. Присъства и в някои млечни продукти, пшеничен зародиш и естествени меса. Въпреки това, тези хранителни източници съдържат малки количества GPC, поради което хората избират да го приемат чрез добавки.

Съставът е една от най-добрите добавки за подобряване на мозъка, което включва подобряване на паметта и защита срещу стареене на мозъка. Няколко проучвания показват, че това е ефективно лечение на заболявания като съдова деменция, болест на Алцхаймер, инсулт, тревожност и депресия. Въпреки това, има някои странични ефекти, свързани с алфа GPC, като главоболие, киселини, замаяност, кожни обриви, безсъние и объркване.

Това са едни от най-добрите ноотропи за фокусиране и други ползи, които носят със себе си. Те могат да ви заинтригуват, като опитате някой от тези ноотропи, за да засилите мозъчната ви сила.

Въпреки това, трябва да направите вашето проучване, преди да изберете правилния ноотроп. Един от начините да направите това е да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете най-добрия ноотроп за Вас. Друг начин за избор на ноотропна добавка е с клинично доказани естествени ноотропни вещества.