Опитвате ли се да изпълните всичките си ежедневни задачи, защото се чувствате важни? Нямате много време да ги направите? Ако отговорите ви са да, тогава най-вероятно приоритетите ви са неправилно поставени.
Трябва да имате ясно разбиране за приоритетите си, така че да е полезно да прекарвате времето си и да знаете какво допринася за напредъка на вашите цели. Ако сте претоварени, ще изпитате стрес.
Не забравяйте, че вашата цел е това, което искате да постигнете в бъдеще, а приоритетите ще ви помогнат да се съсредоточите върху постигането на целта. След като имате списък с приоритети, имате по-голям шанс да приложите промени и решения, които са в съответствие с вашата мисия в живота.
Всички сме различни и всеки се тревожи за своите проблеми и проблеми, но ни обединяват общи теми. Може да не сте в състояние да се съгласите с всеки елемент от този списък, но не с всички. Ако не знаете или не сте сигурни в правилността на вашите приоритети, тази статия ще ви помогне да насочите енергията в правилната посока.
1. Вашата житейска цел
Вашите цели в живота са цели, които ви носят щастие. Те ви карат не само да живеете щастливи, но и да работите върху нещо важно за вас. Какво искаш от живота? Когато приоритизирате приоритетите си, без да правите компромис с ангажимента си към тях, винаги ще постигате целите си.
Определете целта си и стъпките за постигането й.
След като определите целта си, уверете се, че всичките ви задачи са в съответствие с процеса на постигане на целта ви. Ако не можете да намерите нищо общо между мисията на живота си и задачата, пред която сте изправени, откажете се от нея. Ако искате да отслабнете - продължете. Ако имате нужда от умения за публично говорене, накарайте се да ги практикувате. За да обобщим, списъкът ви със задачи трябва да отразява вашите лични и работни цели.
2. Физическо здраве
Здравето е изключително важна част от живота ни и трябва да бъде начело в нашия списък. Той определя всичко: вашия просперитет, комфорт, отношение към различни ситуации и т.н.
Неразположението носи нещастие и намалява продуктивността ви. Ето защо трябва да следите здравето си.
Ето защо вашето физическо благополучие трябва да бъде във вашия списък с приоритети:
- Можете да бъдете по-продуктивни и фокусирани само когато сте здрави.
- Качеството на съня ви ще се подобри.
- Ще бъдете в по-добро настроение, когато общувате с други хора.
- Ще бъдете по-енергични, за да изпълните мисията си в живота.
- Ще имате добро самочувствие. Болестта ви отнема самочувствието.
- За да подобрите благосъстоянието си, трябва да се храните балансирано, да спортувате и да си почивате адекватно под формата на сън.
3. Връзка със семейството
Когато имате лош ден на работа, семейството ви е първото, което ви подкрепя. Прекарването на време със семейството ви повишава самочувствието ви, развива положителни навици и създава нови спомени.
Уверете се, че прекарвате възможно най-много време с най-близкото си семейство. Спортувайте, вечеряйте в ресторант, изберете книга за четене заедно. Прекарването на време заедно трябва да бъде ваш приоритет!
Можете да бъдете успешни в работата и все пак да се забавлявате със семейството си.
4. Здравословни нагласи
Взаимоотношенията са важни за намирането на смисъл и цел в живота. След като вашето семейство, вашите приятели, колеги или членове на вашата общност играят важна роля в живота ви.
Според Northwestern Medicine, даването на приоритет на здрави взаимоотношения може да намали производството на хормона на стреса кортизол, който е отговорен за стреса. Изследванията показват, че женените хора са по-малко податливи на психологически стрес. Това е така, защото емоционалната и социална подкрепа, която предлагат връзките, може да бъде страхотно облекчаване на стреса.
Освен това здравословните взаимоотношения ви помагат да изградите здравословни навици. Ментори, треньори и учители играят значителна роля за постигането на вашите цели.
Затова се обградете с хора, които ще ви вдъхновяват ежедневно и ще се изолират от токсични връзки.
5. Психично здраве
Винаги ли сте заети с работа, социални задължения, учене, семейство и ежедневни дейности? Ако е така, тогава трябва да обърнете внимание на психичното си здраве. Проверете колко сте заети или претоварени.
Опитайте се да правите неща като това, за да се държите под контрол:
Контролирайте психическото си състояние
Запишете как се чувствате, какво казвате или мислите и как това се отразява на вашето здраве (положително или отрицателно).
Вземете решение за червени знамена
Червените знамена са определени сигнали, които показват, че преживявате определени промени в живота си. Колкото по-рано разберете какво не е наред с вас и разработите стратегии за решаване на проблеми, толкова по-бързо и по-лесно ще бъде да се върнете на правилния път.
Намерете това, което ви мотивира
Ако забележите, че определени задачи, събития, навици или преживявания влияят на психическото ви благополучие, като здравословни проблеми, повишен стрес или проблеми във взаимоотношенията, практикувайте самообслужване през тези периоди. Грижата за себе си не е егоистична. Това ще ви помогне да се възстановите, за да можете да изпълнявате повече задачи.
6. Финанси
Парите са важни. Въпреки че това може да не ви донесе щастие, трябва да печелите поне повече от необходимото, за да останете щастливи. Животът може да бъде мизерен, когато се мъчите да плащате сметките или да се храните, така че приоритизирайте финансите си!
Робърт Кийосаки в книгата си Квадрант на паричния поток препоръчва:
"Накарайте парите да работят за вас, а не да работите целия си живот за пари."
И така, как да приоритизирате и да подобрите финансите си?
Идентифицирайте вашите активи, генериращи доходи, и задължения, които изчерпват бюджета. След това увеличете активите си и намалете пасивите (абонаменти за услуги, абонаментни такси за нещо и т.н.). Освен това спестете колкото е възможно повече пари, за да направите живота си по-удобен в бъдеще. Можете също така да инвестирате спестяванията си във всеки нискорисков проект, който може да ви донесе пасивен доход както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. И накрая, избягвайте дълга, доколкото е възможно, и го запазете за спешни случаи.
7. Самоусъвършенстване
По думите на Лу Холц: „Или растеш, или умреш“. Можете да станете вашата мечтана личност, като избягвате посредствеността и самодоволството.
Има прости начини да подобрите себе си. Можете да гледате мотивиращи видеоклипове в YouTube, които могат да променят живота ви, да четете книги за личностно развитие или да научите нови умения. Не е лоша идея да научите нещо извън познанията си. Ученето ви поддържа живи!
Опитайте следното, за да създадете план за самоусъвършенстване, който работи за вас.
1. Определете целите си
Определете целите си (общ списък) и станете по-конкретни, като разбиете общия си списък на конкретни елементи: загубите $20, спечелете сертификат, подгответе се за нова роля и т.н. Можете да прочетете повече за това как да зададете разумни цели.
2. Фокусирайте се върху силните си страни
Подчертайте силните си страни и какво ви липсва, за да постигнете конкретните си цели. След това определете защо искате те да станат реалност. С какво ще ви бъдат полезни?
3. Визуализирайте
Визуализирайте как постигате целите си. Можете да си представите как ще изглежда успехът.Това може да включва снимки, на които сте по-здрави и по-щастливи!
4. Придържайте се към своя план
Създайте своя план за действие. Как го постигате? Какво се изисква за това? Научете ново умение? Регистрирайте се за онлайн курс? Трябва да идентифицирате стъпките, които са необходими за подобряване.
Не забравяйте да зададете малки етапи, докато работите, за да можете да се възнаградите, когато сте направили малки печалби.
Резултат
Ако досега не сте сигурни в основните си приоритети, може да се наложи да седнете и да изброите всичко, което има значение за вас. Например, ако сте изтощени и здравето ви се отразява негативно, тогава ще трябва да дадете приоритет на здравето си. Невъзможно е да се съсредоточите и да бъдете продуктивни, ако не сте здрави.
Следващата стъпка е да създадете план. Например, можете да подчертаете какво можете да направите, за да избегнете прегаряне. Това може да бъде внимание, разговор с психолог или почивка от работа. След това отделете време за изпълнение на плановете си.
И накрая, направете тест за самооценка, за да видите дали сте на прав път. Ако имате нужда от помощ при оценката на напредъка си, можете да говорите с вашия партньор, съпруг, колега или ментор.
Завършвам с думите на Брандън Сандерсън, успешен американски писател на научна фантастика:
"Отличителният белег на великия човек е, че той знае кога да отложи важни неща, за да постигне жизненоважни неща."
Препоръчва се за гледане:
Как да си поставяте цели и да ги постигате правилно! Най-добрата технология за намиране на цел.
