Примери за това как хората съсипват стомаха

Нездравословната храна и заседналият начин на живот могат да се отразят пагубно на стомаха. Лекарствата и здравословният начин на живот ще помогнат за справяне с болестта, но това не е решение на проблема, защото е много важно да се предотврати.

Трябва да се грижите за храните, които ядете, както и да практикувате добро хранене, което може да се припише на един от 10-те най-добри начина да върнете енергията в ежедневието си. Вашето внимание е статията 10 примера за това как хората съсипват стомаха си, което ще помогне да се избегнат последствията, причинени от нездравословен начин на живот и нездравословна храна.

10. Лед

Ледът е познат продукт, добавя се към всякакви безалкохолни напитки. Ледът не само е сред 10-те най-мръсни предмета, които използвате у дома, но и причинява подуване на корема. Навикът за постоянно смучене и ядене на лед води до увреждане на зъбите, гърлото, езика и стомаха. Хората, които постоянно пият ледено студени напитки, се оплакват от болки в стомаха.

9. Болкоуспокояващи

Много хора приемат ежедневно болкоуспокояващи като аспирин или ибупрофен. Не е тайна, че тези лекарства разрушават стомашната лигавица, в резултат на което пациентите могат да страдат от силна коремна болка за много дълго време. Повечето от нас са свикнали да приемат болкоуспокояващи дори при лека болка, която в крайна сметка може да доведе до стомашни болки, язви и кървене.

8. Шоколад

Високото съдържание на какао и кофеин в шоколада може да причини рефлукс. Прекомерната консумация на шоколад води до киселини, стомашни спазми и подуване на корема. Вижте 10 забавни факта за шоколада.

7. Цитруси

Лимоните, портокалите, доматите и грейпфрутите могат да увеличат риска от киселинен рефлукс. За да избегнете неприятни последици, не се препоръчва да се консумират цитрусови плодове на празен стомах. Храните, които съдържат домати, също попадат в тази категория.

6. Алкохол

Алкохолът е основен дразнител за храносмилателната система, което може да доведе до гастрит, който ще доведе до повръщане, коремна болка, диария и дори кървене. Не забравяйте, че алкохолът не само отпуска тялото, но и хранопровода, което води до киселини. Може да се интересувате от статията 10 интересни факта за алкохола.

5. Подправки

Твърде много пикантна храна може да доведе до киселини и лошо храносмилане. Веднъж попаднали в храносмилателния тракт, подправките могат да раздразнят стомашната лигавица и да причинят гастрит или стомашни язви.

4. Кафе

Много хора не могат да си представят живота без кафе. Въпреки това, може да увреди стомаха и цялостното здраве. Това се доказва от негативните ефекти на кафето. Кафето увеличава риска от стомашен рефлукс и също така е дразнител за страдащите от язви, болест на Крон и гастрит.

3. Пушенето

Всеки знае, че пушенето е нездравословно, но не всеки може просто да се откаже от пристрастяването. Пушенето е изключително опасно за здравето. Какви ужасни маркетингови ходове тютюневите компании не отиват да продадат още една кутия цигари на потенциален купувач.

Цигареният дим има отрицателен ефект върху стомашната лигавица и води до язвена болест. Пушенето може да доведе до рак на стомаха.

2. Бързо хранене

Мазните и пържени храни могат да причинят киселини и киселинен рефлукс. бързото хранене е трудно смилаемо, което позволява на стомаха да отделя повече стомашен сок. Това не е единствената причина, която насочва към вредното въздействие на бързото хранене. Спрете да ядете мазни храни, ако вече страдате от киселини и рефлукс!

1. Безалкохолни напитки

Честата консумация на безалкохолни напитки има пагубен ефект върху стомаха. Дори най-популярните безалкохолни напитки са вредни за храносмилателната система. Кофеинът в напитките може да причини пептична язва и гастрит.

Въпреки че не осигуряват хранителна стойност на тялото, те влияят на цялостното здраве: