5 начина да избегнете щети от слънцето през зимата

Като казахме това веднъж, пак го казваме - 365 дни в годината е необходимо да използвате слънцезащитен крем, дори и през зимата. „Ако погледнете ръката си, можете да видите достатъчно ултравиолетови лъчи, които я удрят, които могат да причинят рак и ранно стареене на кожата“, казва Мона Гохара, доктор по медицина, асистент по дерматология в Медицинското училище в Йейл. „Разбира се, слънчевата активност е по-малко интензивна през зимата, но все пак има риск“, предупреждава тя. По-долу са изброени пет ситуации, при които е вероятно човек да бъде изложен на повече излагане на слънце, отколкото е смятал преди.

1. Каране на ски

Без съмнение това е приятно забавление през зимата, но в същото време има опасен риск за кожата ви. „Снегът отразява осемдесет процента от слънчевите лъчи, което може да се сравни с пясък или вода“, обяснява Гохара. Това означава, че един ден на пистите без слънцезащитен крем може да бъде толкова вреден за тялото ви, колкото ако сте на плажа.

Стратегия за отбрана

Лицето ви е изложено на слънчева светлина, докато сте топло облечени, така че се препоръчва да използвате широкоспектърен слънцезащитен крем с най-малко ниво на защита SPF 30. Gohara предлага да се придържате с овлажнител, за да предотвратите изсушаването на студа и вятъра.

Например, опитайте ежедневния защитен овлажнител с SPF 50 на Kate Somerville и слънцезащитен крем против стареене за $48. Освен това би било хубаво да носите очила, тъй като те са идеални за защита на чувствителната кожа около очите, която между другото е особено податлива на слънце.

2. Прекарване на време на закрито

Може би си мислите, че ако сте вкъщи, нямате нужда от слънцезащитен крем, нали? Ти грешиш. Слънчевите ултравиолетови лъчи, които са отговорни за признаците на стареене на кожата, могат да проникнат през стъклото. Ето защо, дори когато се чувствате удобно на дивана и гледате как снегът пада извън прозореца, кожата ви също е уязвима. „С кожата ви може да се случи същото нещо като избледняла картина на стената“, подчертава Гохара.

Стратегия за отбрана

Съжаляваме, че се повтаряме (въпреки че всъщност това е много важно), но най-доброто, което можете да направите за себе си, е всеки ден да използвате крем със защита най-малко SPF 30. спектър на действие, показващ защита срещу ултравиолетови лъчи от спектър А и В. Разбира се, изборът е само ваш. Препоръчваме дневен слънцезащитен крем SPF 50 Exuviance, който струва $42. Има тонизиращ ефект и е добър вариант за използване в дните, когато не носите грим. Много е важно да нанесете малко количество крем върху цялото лице, за да осигурите необходимата защита.

3. Кратки моменти, прекарани на открито

Когато времето навън е студено, очевидно не искате да напускате къщата за дълго време, но дори и за кратко време може да имате някои проблеми. Щетите от слънцето се натрупват постепенно, като например излизане за минута и вземане на пощата си, бягане от офиса за пет минути, за да пием кафе или разходка на кучето си в продължение на десет минути, всичко това се натрупва и може да има сериозни последици.

Стратегия за отбрана

Изяснихме ли ви вече, че е много важно да използвате слънцезащитен крем? Облеклото е друг вариант за защита и освен това ще поддържа тялото ви топло. Шапката е чудесен начин да защитите скалпа си, ръкавиците предпазват ръцете си, а шалът покрива врата и гърдите. Облечи се!

4. Работен ден

Освен че сте изложени на ултравиолетови лъчи, влизащи в офиса ви през прозорец, има още един неочакван и скрит източник на щети. Това се отнася до видимата светлина, излъчвана от електрически крушки. Според Гохара този вид енергия е различен от слънчевите лъчи и може да увреди кожата и да причини меланом.

Стратегия за отбрана

Гохара предлага закупуване на крем, съдържащ железни оксиди, за които е доказано, че блокират видимата светлина. Например слънцезащитен крем SPF 30 Colorescience, нанесен с четка, е на цена 57 долара. Формулата му има допълнителното предимство, че може да се нанася няколко пъти на ден, дори върху грим.

5. Напукани устни, които всъщност са изгорени

Въпреки че, както отбелязва Гохара, през зимата устните могат да бъдат напукани, а не изгорени, последното също може да се случи. Дори ако старателно нанасяте слънцезащитен крем върху лицето си, повечето хора често забравят да предпазят устните си.

Стратегия за отбрана

Както и да е, всеки трябва да прилага редовно балсам за устни през зимата, така че защо да не изберете такъв, който съдържа SPF и да реши всичките си проблеми с един замах? Препоръчваме ви да опитате CeraVe Medicated Balm за устни, който струва $5, който съдържа стягащи кожата керамиди и подхранващ витамин Е. Между другото, ако ще прекарвате много време на открито, трябва да избягвате използването на блясък за устни, тъй като излишък гланцът може да привлече повече слънчева светлина, причинявайки вероятност от изгаряния.