Грижата за здравето е важен компонент от живота на всеки съвременен човек, защото от него зависи дали ще живееш добре или не. Свикнали сме сляпо да се доверяваме на препоръките на лекарите, като считаме думите им на първо място за истина. Но дали наистина е така? Събрахме за вас 10 здравни мита, които можете да чуете на среща с Вашия лекар
1. Бременността не трае 9 месеца
Всъщност продължителността на здравословната бременност може да варира и най-често тя е 9,5 месеца, а не 9. Освен това изследванията показват, че продължителността на здравословната бременност може да варира в рамките на 5 седмици.
2. Витаминните добавки не ви правят по-здрави
Витамините в таблетките не само не могат да донесат ползи за здравето, но и да навредят. Например, преглед на 20-годишни изследвания на витаминните добавки установи, че хората, приемащи високи дози витамини, имат повишен риск от рак.
3. Мозъчните клетки се възстановяват
Дълго време се смяташе, че мозъчните клетки на възрастен не могат да бъдат възстановени. Въпреки това не е така. Всъщност, по време на процес, наречен неврогенеза, нови неврони се произвеждат в хипокампуса, частта от мозъка, отговорна за ученето, дългосрочната памет и формирането на емоции.
4. Можете да гледате телевизия отблизо
Гледането на телевизия отблизо няма да увреди зрението ви, въпреки че може да почувствате напрежение в очите. Между другото, за разлика от възрастните, за децата е по-лесно да се фокусират от близко разстояние. Може би затова децата обичат толкова много да гледат анимационни филми пред екрана - просто не се уморяват от това.
5. Кожата няма да се изчисти, ако пиете много вода
Разбира се, пиенето на достатъчно течности е необходимо, но водата сама по себе си не е лек за акне. Добре хидратираната кожа заздравява по-бързо, но не се надявайте, че пиенето на допълнителна чаша вода ще намали акнето.
6. Нощното хапване не води до наддаване на тегло
Нощните пътувания до хладилника са свързани със затлъстяването, но не и с причината. Те ни правят не по-дебели от закуски следобед или вечер. Липсата на физическа активност е по-ефективен начин за наддаване на тегло.
7. Миризмата от устата не означава скрита болест
Обикновено лошият дъх се появява поради проблеми със зъбите / венците или хранителни проблеми. Да, при заболявания на някои органи (например бъбреци, бели дробове, черва) лошият дъх може да е симптом, но определено няма да е единствен. Ето защо не трябва незабавно да се паникьосвате и да търсите скрити болести в себе си.
8. Бягането не наранява коленете ви
Всъщност бягането не наранява коленете ви, ако го правите правилно. Не бягайте боси, изберете удобни обувки и изчислете силата си – начинаещите не трябва да бягат повече от 3-4 пъти седмично.
9. Четенето при слаба светлина не разваля зрението ви
Както при телевизорите, четенето в слабо осветена стая не влошава зрението. Разбира се, може да се уморите да четете това, но в дългосрочен план това не води до сериозни проблеми с очите.
10. Сладолед може да се яде по време на настинка
Сладоледът по време на заболяване е строго забранен за много хора, но ако хапнете малко от любимия си сладолед, това няма да влоши състоянието ви. Понякога сладоледът може да помогне за облекчаване на възпалено гърло или да получите необходимите калории, ако нямате апетит по време на заболяването.
Препоръчваме да гледате:
Видео за десетте най-често срещани погрешни схващания за здравето, които все още могат да се чуят при лекарски преглед и които са успешно разсеяни от съвременната наука:
